Que peut faire et ne pas faire l'IA de Soa ?

L'IA de Soa vous guide à travers la sophrologie et recommande des pratiques basées sur vos objectifs et votre humeur. Elle ne diagnostique ni ne traite les problèmes de santé. Elle n'est pas conçue pour gérer les crises, les pensées suicidaires ou les abus ; contactez un professionnel qualifié ou les services d'urgence pour une aide urgente.

Comment puis-je modifier mon plan si mon emploi du temps ou mes besoins changent ?

Vous pouvez discuter avec l'IA à tout moment pour mettre à jour vos objectifs ou votre emploi du temps. Elle générera instantanément un nouveau plan hebdomadaire. Vous pouvez également parcourir et choisir manuellement n'importe quel protocole si vous préférez.

Quelles langues Soa prend-il en charge ?

L'anglais et le français sont disponibles dès le premier jour. Nous prévoyons d'ajouter d'autres langues dans les futures mises à jour.

Comment Soa protège-t-il ma vie privée et mes données ?

Nous suivons les principes du RGPD tels que le consentement, la minimisation des données et le droit à l'oubli. Vos données sont chiffrées et stockées en toute sécurité. Vous pouvez exporter ou supprimer vos informations à tout moment, et nous ne les vendrons jamais.

So AI

Plans your practice and evolves with you — turning your answers into a structured weekly sophrology plan that adapts after every session.

Join the Waitlist

Illustration d'une femme assise en tailleur avec des bulles de dialogue disant « Salut ! Laisse-moi créer un plan pour toi. » et « Comment te sens-tu aujourd'hui ? »

Why onboarding matters

Starting something new can feel overwhelming. Our gentle So AI meets you where you are, asks a few simple questions, and gives you clarity in minutes. By tailoring your journey from the very first interaction, it removes guesswork and helps you feel confident in your new practice.

Écran de smartphone affichant une application de bien-être avec des options pour évaluer son humeur et des programmes recommandés de méditation et sophrologie.

Illustration d'une jeune femme souriante aux cheveux courts, bras croisés, avec en arrière-plan un lac entouré de montagnes et un ciel nuageux aux couleurs douces.

Human-crafted, AI-assisted

Our protocols are created by humans and based on proven sophrology techniques. So AI never diagnoses or treats medical conditions, and it cannot handle crises or provide emergency support.

If you are dealing with severe distress, please consult a qualified professional or emergency service. Soa is a supportive wellness tool that complements — not replaces — professional care.

Your Practice, Your Control

Your data, your control

We collect only what’s essential. Your data is encrypted, and you can export or delete it at any time. We follow GDPR and will never sell your personal data.

Notifications & habit support

Gentle reminders make it easier to stay consistent without pressure. Choose how often you receive session reminders, encouragement, and check-ins — and pause or switch them off whenever you like.

Progress & reflection

Weekly reviews and mood check-ins help you see how your sophrology practice is evolving and spot patterns over time. Capture a few words after each session and revisit them later to notice what’s changing.

Your Calm is One Breath Away

Soa is your pocket guide to flourishing: short, personalized practices and gentle reflections that help you feel centered, sleep better, and reconnect with yourself.

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Frequently Asked Questions

What can Soa’s AI do and not do?

Soa’s AI guides you through sophrology and recommends practices based on your goals and mood. It does not diagnose or treat health conditions. It is not designed to handle crises, suicidal thoughts or abuse; contact a qualified professional or emergency services for urgent help.

How do I change my plan if my schedule or needs change?

You can chat with the AI anytime to update your goals or schedule. It will generate a new weekly plan instantly. You can also browse and choose any protocol manually if you prefer.

Which languages does Soa support?

English and French are available from day one. We plan to add more languages in future updates.

How does Soa protect my privacy and data?

We follow GDPR principles such as consent, data minimisation and the right to be forgotten. Your data is encrypted and stored securely. You can export or delete your information at any time, and we will never sell it.