Que peut faire et ne pas faire l'IA de Soa ?

L'IA de Soa vous guide à travers la sophrologie et recommande des pratiques basées sur vos objectifs et votre humeur. Elle ne diagnostique ni ne traite les problèmes de santé. Elle n'est pas conçue pour gérer les crises, les pensées suicidaires ou les abus ; contactez un professionnel qualifié ou les services d'urgence pour une aide urgente.

Comment puis-je modifier mon plan si mon emploi du temps ou mes besoins changent ?

Vous pouvez discuter avec l'IA à tout moment pour mettre à jour vos objectifs ou votre emploi du temps. Elle générera instantanément un nouveau plan hebdomadaire. Vous pouvez également parcourir et choisir manuellement n'importe quel protocole si vous préférez.

Comment Soa protège-t-il ma vie privée et mes données ?

Nous suivons les principes du RGPD tels que le consentement, la minimisation des données et le droit à l'oubli. Vos données sont chiffrées et stockées en toute sécurité. Vous pouvez exporter ou supprimer vos informations à tout moment, et nous ne les vendrons jamais.

So AI

Planifie ta pratique et évolue avec toi, en transformant tes réponses en un programme de sophrologie hebdomadaire structuré qui s’adapte après chaque séance.

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Illustration d'une femme assise en tailleur, avec deux bulles de dialogue en français disant « Bonjour ! Laisse-moi créer ton programme. » et « Comment tu te sens aujourd’hui ? »

Pourquoi l’onboarding est important

Commencer une nouvelle pratique peut sembler intimidant. So AI, tout en douceur, te rencontre là où tu en es, te pose quelques questions simples et t’aide à y voir plus clair en quelques minutes. En personnalisant ton parcours dès le premier échange, tu évites les tâtonnements et gagnes rapidement en confiance dans ta pratique.

Écran de smartphone affichant une application de bien-être avec des options pour évaluer son humeur et des programmes recommandés de méditation et sophrologie.

Illustration d'une jeune femme souriante aux cheveux courts, bras croisés, avec en arrière-plan un lac entouré de montagnes et un ciel nuageux aux couleurs douces.

Conçu par des humains, soutenu par l’IA

Nos protocoles sont créés par des humains et s’appuient sur des techniques de sophrologie éprouvées. So AI ne pose pas de diagnostic médical et ne traite pas de pathologies. Elle ne gère pas les situations d’urgence. En cas de détresse importante ou de difficultés de santé mentale, adresse-toi à un professionnel qualifié ou à une ligne d’écoute.

Soa est un outil de soutien du quotidien qui vient compléter, et non remplacer, un accompagnement professionnel.

Votre pratique, sous votre contrôle

Vos données, votre contrôle

Nous ne collectons que l’essentiel. Vos données sont chiffrées, vous pouvez les exporter ou les supprimer à tout moment. Nous respectons le RGPD et ne revendrons jamais vos données personnelles.

Notifications et routine

Des rappels doux vous aident à rester régulier sans pression. Vous choisissez la fréquence et le type de messages (séances, encouragements, suivis) et pouvez les mettre en pause ou les désactiver quand vous le souhaitez.

Progrès et réflexion

Les bilans hebdomadaires et le suivi de votre humeur vous aident à visualiser vos progrès dans votre pratique de sophrologie et à repérer des tendances. Après chaque séance, notez quelques mots sur votre ressenti pour pouvoir y revenir plus tard et voir le chemin parcouru.

Retrouve ta sérénité en un souffle

Soa est ton guide de poche pour l’épanouissement : des pratiques courtes et personnalisées, et des réflexions douces pour te recentrer, mieux dormir et te reconnecter à toi-même.

Merci ! Ta demande a bien été reçue, Soa t’accompagnera bientôt.

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Questions fréquemment posées

Que peut faire l’IA de Soa et que ne peut‑elle pas faire ?

L’IA de Soa vous guide dans la sophrologie et recommande des pratiques en fonction de vos objectifs et de votre humeur. Elle ne diagnostique ni ne traite des problèmes de santé. Elle n’est pas conçue pour gérer des crises, des pensées suicidaires ou des situations d’abus ; en cas d’urgence, contactez un professionnel qualifié ou les services d’urgence.

Comment changer mon programme si mon planning ou mes besoins évoluent ?

Vous pouvez discuter avec l’IA à tout moment pour mettre à jour vos objectifs ou votre planning. Elle générera immédiatement un nouveau programme hebdomadaire. Vous pouvez aussi parcourir et choisir manuellement n’importe quel protocole si vous préférez.

Quelles langues sont disponibles ?

L’anglais et le français sont disponibles dès le premier jour. Nous prévoyons d’ajouter d’autres langues dans de futures mises à jour.

Comment Soa protège‑t‑elle ma vie privée et mes données ?

Nous appliquons des principes du RGPD comme le consentement, la minimisation des données et le droit à l’oubli. Vos données sont chiffrées et stockées de manière sécurisée. Vous pouvez exporter ou supprimer vos informations à tout moment, et nous ne les vendons jamais.