Soa IA
Une sophrologie qui s'adapte à toi.
Soa IA part de là où tu en es. À partir de l’humeur et des objectifs que tu partages, elle sélectionne et organise des séances déjà préparées, de 3 à 15 minutes. Tes retours après la pratique servent à ajuster les recommandations suivantes.
Comment ça marche
Tu dis où tu en es
Quelques questions sur ton humeur, ton sommeil, ce qui pèse en ce moment. Pas de test, juste un point de départ honnête.
L’IA compose ton programme
À partir d'une bibliothèque de séances de sophrologie, Soa choisit les exercices qui te conviennent, dans le bon ordre.
Ça s’ajuste à chaque séance
Tu notes comment tu te sens après. Tes retours servent à ajuster la sélection des prochaines séances.
Dis-le avec tes mots
Raconte à Soa ce qui se passe, simplement. Tes réponses sur ton ressenti et tes objectifs orientent ses recommandations.
Questions fréquentes
Essaie Soa
Partage ton ressenti et découvre les séances proposées pour commencer.