Comment fonctionne l'IA de Soa (So AI) ?

So AI agit comme un guide bienveillant. Via un échange simple (chat), elle analyse tes objectifs (stress, sommeil, confiance) et ton état émotionnel pour générer instantanément un programme hebdomadaire de sophrologie sur-mesure.

L'IA remplace-t-elle un sophrologue humain ?

Non. So AI organise et personnalise des contenus qui ont été créés et validés par des sophrologues certifiés. C'est une alliance entre l'expertise humaine et la disponibilité de l'IA. Elle ne pose aucun diagnostic médical.

Mes données personnelles sont-elles utilisées pour entraîner l'IA ?

Par défaut, non. La confidentialité est totale. Tes réflexions privées ne sont jamais lues par des humains. Nous utilisons uniquement des données anonymisées et agrégées pour améliorer le service, et tu gardes le contrôle total via les paramètres (opt-out).

Puis-je changer mon programme si mes besoins évoluent ?

Oui, à tout moment. Il suffit de dire à So AI que tu te sens différemment (ex: un coup de stress imprévu) et elle recalculera ton parcours immédiatement pour te proposer une séance adaptée à l'instant T.

Quelles sont les garanties de sécurité (RGPD) ?

Soa applique strictement le RGPD (Règlement Général sur la Protection des Données). Tes données sont stockées en Europe, chiffrées, et tu disposes d'un droit d'exportation ou de suppression totale en un clic depuis l'application.

Soa AI

Planifie ta pratique et évolue avec toi, en transformant tes réponses en un programme de sophrologie hebdomadaire structuré qui s’adapte après chaque séance.

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Illustration d'une femme assise en tailleur, avec deux bulles de dialogue en français disant « Bonjour ! Laisse-moi créer ton programme. » et « Comment tu te sens aujourd’hui ? »

Soa guided relaxation and stress relief with Soa breathwork sessions.
Serene nature landscape evoking calm and mindfulness

Pourquoi l’onboarding est important

Commencer une nouvelle pratique peut sembler intimidant. Soa, tout en douceur, te rencontre là où tu en es, te pose quelques questions simples et t’aide à y voir plus clair en quelques minutes. En personnalisant ton parcours dès le premier échange, tu évites les tâtonnements et gagnes rapidement en confiance dans ta pratique.

Écran de smartphone affichant une application de bien-être avec des options pour évaluer son humeur et des programmes recommandés de méditation et sophrologie.

Illustration d'une jeune femme souriante aux cheveux courts, bras croisés, avec en arrière-plan un lac entouré de montagnes et un ciel nuageux aux couleurs douces.

Conçu par des experts, soutenu par l’IA

Nos programmes sont créés par des experts et s’appuient sur des techniques de sophrologie éprouvées. Soa ne pose pas de diagnostic médical et ne traite pas de pathologies. Elle ne gère pas les situations d’urgence. En cas de détresse importante ou de difficultés de santé mentale, adresse-toi à un professionnel qualifié ou à une ligne d’écoute.

Soa est un outil de soutien du quotidien qui vient compléter, et non remplacer, un accompagnement professionnel.

Ta pratique, sous ton contrôle

Tes données, ton contrôle

On ne collecte que l’essentiel. Tes données sont chiffrées, et tu peux les exporter ou les supprimer à tout moment. On respecte le RGPD et on ne revend jamais tes données personnelles.

Notifications et routine

Des rappels doux t’aident à rester régulier, sans pression ni culpabilité. Tu choisis la fréquence et le type de messages (séances, encouragements, suivis), et tu peux les mettre en pause ou les désactiver quand tu veux.

Progrès et réflexion

Des bilans hebdomadaires et le suivi de ton humeur t’aident à visualiser tes progrès et à repérer ce qui te fait du bien. Après chaque séance, note quelques mots sur ton ressenti pour y revenir plus tard et voir le chemin parcouru.

Trouve ta sérénité en un souffle

Soa est ton guide de poche pour l’épanouissement : des pratiques courtes et personnalisées, et des réflexions douces pour te recentrer, mieux dormir et te connecter à toi-même.

Merci ! Ta demande a bien été reçue, Soa t’accompagnera bientôt.

Oups ! Une erreur s'est produite lors de l'envoi du formulaire.

Questions fréquemment posées

Que peut faire l’IA de Soa et que ne peut‑elle pas faire ?

L’IA de Soa t’aide à choisir un programme de sophrologie adapté, à trouver la bonne séance selon ton humeur, et à garder une routine simple. Elle ne remplace pas un professionnel de santé : elle ne pose pas de diagnostic et ne traite pas de pathologies. En cas d’urgence ou de danger immédiat, contacte les services d’urgence ou un professionnel qualifié.

Comment changer mon programme si mon planning ou mes besoins évoluent ?

À tout moment, tu peux ajuster tes objectifs ou ton rythme, et Soa te proposera un programme mis à jour (sans tout recommencer). Tu peux aussi choisir librement n’importe quelle séance ou protocole, selon ce dont tu as besoin sur le moment.

Faut-il de l'expérience pour commencer ?

Aucune expérience requise. Soa est conçu pour les débutants. L'onboarding pose quelques questions simples et l'IA crée un programme adapté à votre niveau.

Soa aide-t-elle contre le stress au travail ou le burnout ?

Oui. Soa propose des programmes dédiés stress et burnout avec des séances de 3 à 12 minutes entre deux réunions. Beaucoup pratiquent pendant les pauses pour retrouver concentration et énergie.

Quelles langues sont disponibles ?

Soa est disponible en français et en anglais dès le départ. D’autres langues arriveront progressivement avec les prochaines mises à jour.

Comment Soa protège‑t‑elle ma vie privée et mes données ?

On applique les principes du RGPD : consentement, minimisation des données, et droit à l’oubli. Tes données sont chiffrées et stockées de façon sécurisée. Tu peux exporter ou supprimer tes informations quand tu veux, et on ne vend jamais tes données.

L'IA de Soa est-elle un chatbot ou un thérapeute ?

Ni l'un ni l'autre. L'IA de Soa est un compagnon bien-être qui écoute vos objectifs et votre humeur pour recommander la bonne séance. Elle ne fournit ni thérapie ni diagnostic.